Hôm nay :

Hotline: 0946.625.450 - 0977.567.356

[tintuc]
Để có được vóc dáng cân đối các chị em phụ nữ hiện nay thường sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà để tập luyện, nhưng tập luyện như thế nào là đúng bạn đã biết chưa? Nếu chưa thì hãy cùng xem qua bài viết sau đây để biết thêm nhé.

[​IMG]
dùng Xe đạp tập thể dục sao cho đúng cách
Điều chỉnh xe đạp tập thể dục cho phù hợp
- Điều chỉnh chỗ ngồi. Bên cạnh nó là có thể điều chỉnh chiều cao của nó sao cho bàn đạp của bạn ở mức thấp nhất (hoặc xa nhất về phía trước cho xe đạp nằm nghiêng) đầu gối của bạn chỉ nên uốn cong nhẹ. Bạn không cần phải uốn cong chân của bạn hoặc chỉ ngón chân của bạn để bám với bàn đạp.

- Điều chỉnh tay lái để bạn có thể nắm chúng mà không nghiêng về phía trước, khuỷu tay hơi cong.

- Sử dụng dây đai chân, không nên buộc đai quá chặt sẽ khó chịu khi sử dụng và lúc dời chiếc xe đạp sẽ khó khan hơn. Sử dụng dây đai chân tránh việc bạn rời chân ra khỏi bàn đạp của xe, đồng thờ có thể đẩy cả hai bàn đạp xuống (hoặc chuyển tiếp) và kéo chúng lên.


Cách tập với xe đạp tập thể dục tại nhà đúng cách.

1. Tư thế chuẩn khi đạp xe.


Khi tập với xe đạp tập thì tư thế chuẩn là cơ thể hơi nghiêng về phía trước, hai cánh tay duỗi thẳng, hóp chặt bụng, dùng cách thở bằng bụng, hai đùi song song với thanh ngang của xe, đầu gối, hông luôn phối hợp nhịp nhàng, đồng thời chú ý tới nhịp điệu đạp xem.

2. Động tác đạp xe.

Rất nhiều bạn nghĩ rằng động tác đạp xe chuẩn là dùng chân đạp xuống dưới khi nào bánh xe quay thì đạp nhưng thực ra thì đạp chuẩn phải bao gồm 4 động tác thống nhất: đạp, kéo, nâng, đẩy. Chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên, rồi nâng bàn đạp cuối cùng đẩy xuống, như vậy mới hoàn thành tròn một nhịp đạp xe. Như vậy đạp xe nhịp nhành không chỉ tiết kiệm sức lực mà còn đẩy nhanh tốc độ.

Xem thêm :  Hướng dẫn mua xe đạp tập thể dục tại nhà
3. Cách đạp xe kết hợp với luyện nhịp thở.
Phương pháp này đòi hỏi bạn đạp xe khoảng 30 phút với tốc độ trung bình. Khi đạp xe cần nhớ phải luôn kết hợp với thở sâu. Hãy hít vào thật mạnh, sau đó thở ra thật nhẹ nhàng, nó sẽ rất hữu ích nâng cao chức năng tim, phổi.

4. Sử dụng lòng bàn chân để đạp xe.

Hãy để bàn đạp tiếp xúc với chính giữa lòng bàn chân. Vì ở lòng bàn chân có huyệt thông tuyền do đó khi sử dụng lòng bàn chân đạp xe thì nó có tác dụng xoa bóp huyệt đạo này.
[/tintuc]

[tintuc]
Một chiếc máy tập thể dục chạy bộ sẽ giúp bạn rèn luyện, tập luyện nâng cao sức khỏe cho cơ thể ngay tại nhà. Bạn sẽ không cần phải mất công, hay mất thời gian để đi lại, chạy bộ ngoài trời nữa. Mọi khó chịu hay bất tiền sẽ không còn nữa khi bạn sở hữu chiếc máy chạy bộ hiệu quả này.
Tập luyện và nâng cao sức khỏe cùng máy thể dục chạy bộ.

Sử dụng máy thể dục chạy bộ để nâng cao sức khỏe và cơ thể.

Với thiết kế và công nghệ mới, bạn sẽ dễ dàng điều khiển một chiếc may tap the duc để có được những cung đường, quãng đường chạy bộ nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả cho cơ thể. Tập luyện hàng ngày với chiếc máy tập thể dục này sẽ giúp bạn cân bằng cơ thể một cách tối ưu nhất.

Động cơ mạnh mẽ, thiết kế băng tải rộng rãi, chế độ điều khiển và sử dụng tiện lợi … sẽ giúp cho bạn có được những kỹ năng tập luyện, những bài tập phù hợp với thể trạng để tập luyện một cách hiệu quả nhất.

Chạy bộ mang đến cho bạn rất nhiều bài tập hiệu quả cho cơ thể.
xem thêm:  Lời khuyên khi tập thể dục với máy chạy bộ tại nhà.
Tập luyện trên máy thể dục chạy bộ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, nhịp tim, hệ tuần hoàn hay hơn nữa đó toàn bộ cơ thể bạn sẽ được vận động tốt nhất. Bạn có thể giảm cân, tăng cường thể lực, hạn chế các bệnh tim mạch… nâng cao chất lượng sống cho bản thân.

Hãy chọn lựa và tập luyện với một chiếc máy chạy bộ phù hợp và kết hợp với những dụng cụ thể thao để nâng cao chất lượng bài tập và tập luyện hiệu quả hơn nữa. Hãy bắt đầu ngay để có được những gì mà mình mong muốn, tập luyện hiệu quả sẽ giúp cho bạn có được sức khỏe và cơ thể săn chắc, hấp dẫn.
[/tintuc]

[tintuc]
Những lợi ích của xe đạp tập thể dục tại nhà mà bạn nên biết.

Muốn chọn được Máy tập thể dục phù hợp, bạn cần biết rõ nhu cầu tập luyện của mình.
máy tập xe đạp loại không yên : Nếu bạn còn trẻ tuổi, muốn tập luyện để săn chắc toàn thân - Máy tập toàn thân , bạn nên chọn
Xe đạp tập thể dục có yên loại có yên chỉ có tác dụng mạnh lên phần đùi, mông và thích hợp cho người cao tuổi, người bị đau cột sống, đau khớp...

Bạn nên hỏi kỹ nhân viên cửa hàng về cách sử dụng, các tính năng của máy tập xe đạp để dùng cho đúng. Bạn nên thường xuyên vệ sinh máy tập xe đạp bằng khăn vải mềm, nếu không tập nên dùng tấm bạt bằng vải trùm lại để tránh bụi bám vào máy tập thể dục thể thao.
Đau gối, lưng do xe đạp tại chỗ

Bác sĩ khuyên người đau khớp ở chân và đau lưng tập xe đạp tập tại chỗ cho an toàn thay vì đi bộ. Thế mà chị N. ở Q.10, TP.HCM vừa tập được vài tuần thì lưng và đầu gối lại đau mỗi khi dùng máy tập đạp xe khoảng 15 phút dù trước đây bình thường.


hình 1 : Máy tập xe đạp đứng có yên cao tương tự xe đạp thông thường

Nhiều chị em chỉ để ý đến chất lượng tốt, bền, đẹp của xe đạp tập , nhưng chính kiểu dáng xe đạp tập thể dục và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định.

Máy tập xe đạp tại chỗ có hai loại chính
Máy tập xe đạp đứng có yên cao tương tự xe đạp thông thường, chân thẳng góc với sàn nhà và bàn đạp nằm thấp dưới chậu hông (hình 1). Dạng điển hình của loại này có tay vịn khá cao giữ cho lưng thẳng. Dạng khác của loại đứng dùng dây sên và bánh đà có tay vịn thấp hơn, người tập phải cúi tới trước giống như cuarơ (hình 2).
Loại thứ hai có lưng tựa, yên thiết kế thấp hơn với bàn đạp nằm phía trước (hình 3). Người tập giống như đang ngồi ghế dựa dùng sức đạp đẩy người về sau. Những người khó giữ thăng bằng như béo phì, lớn tuổi, chấn thương chi dưới… cảm thấy thoải mái hơn khi được dựa lưng.
Hiệu quả khác biệt

xe đạp tập thể dục tại nhà thuộc nhóm rèn luyện hệ tim mạch, tuy nhiên các kiểu dáng mang lại hiệu quả rèn luyện tương đối khác biệt. Vị trí ngồi tựa lưng cho nhịp tim và lượng tiêu thụ oxy thấp hơn trong bài tập cường độ trung bình, có thể do chân nâng cao giúp máu trở về tim dễ dàng hơn và gia tăng lượng máu tống đi trong mỗi nhịp tim.

xe đạp tựa lưng tập nhẹ nhàng hơn nên được khuyến khích dùng cho người có thể trạng kém, không vững vàng hoặc có vấn đề tim mạch như huyết áp thấp, thiếu máu cơ tim…
Chính kiểu dáng xe và phương pháp tập mới là yếu tố quyết định

Lượng tiêu thụ oxy trong bài tập cường độ thấp không có sự khác biệt giữa hai loại xe đạp thể dục trong nhà . Tuy nhiên điều thú vị nhất ở chỗ bài tập cường độ cực thấp với loại tựa lưng lại bắt cơ bắp gắng sức nhiều hơn, đặc biệt là nhóm cơ đùi trước và đùi sau.

Trong khi đó loại đứng chi phối thêm cả phần thân trên, đồng thời sức nặng của chân góp một phần tạo thành chuyển động của bàn đạp làm giảm bớt lượng vận động cơ bắp chi dưới. Dạng máy chạy xe đạp giống xe đạp đua có thể cho cảm giác tập “sung” hơn chủ yếu do tâm lý chứ không phải do cấu tạo máy chạy xe đạp.

Tư thế ngồi trên máy tập thể dục xe đạp có ảnh hưởng đến sức chịu lực của cột sống và các khớp. Một số người nhạy cảm dễ bị đau lưng (ví dụ công việc phải đứng lâu, đi nhiều) nên chọn loại ghế tựa giúp thả lỏng cơ lưng. Loại tay vịn thấp như xe dap đua làm gập lưng rất dễ gây đau lưng và đau vai cổ, nhất là khi tập tăng lực ma sát trong tư thế ngồi, do đó không nên tập quá lâu.

Muốn bớt đau lưng chúng ta nên chỉnh tay vịn càng cao càng tốt cho mọi loại máy tập thể dục xe đạp. Nếu cần thiết phải tập nghiêng người tới trước thì lưu ý ngồi cao lên, nâng lồng ngực, dùng sức cơ lưng và cơ bụng giữ đường cong tự nhiên ở thắt lưng hơi ưỡn nhẹ chứ không được gù lưng.


Hình 2: xe đạp dây sên – bánh đà


Nhiều người leo lên máy tập thể dục xe đạp là cắm cúi tập mà quên điều chỉnh yên cho phù hợp, thường gặp ở các phòng tập hay khi dùng chung ở nhà. Với khớp gối, rất quan trọng phải để yên đủ cao trong loại đứng hoặc đủ xa trong loại tựa lưng để chân gần như được duỗi thẳng hết tại điểm xa nhất của vòng quay (nhưng tránh xa quá phải nhón chân).

Chị N đã để bàn đạp quá gần khiến khớp gối luôn bị gập trong quá trình đạp xe, dẫn đến tăng áp lực lên mặt khớp và gân cơ quanh khớp gây đau gối, đặc biệt là khi tăng tốc độ hoặc tập “leo dốc”.

Kỹ thuật tập sai cũng có thể gây đau gối. Tăng khối lượng, cường độ, thời gian tập quá nhanh sẽ mau yếu hơn là mau khỏe vì cơ thể chưa kịp thích nghi. Vài tuần đầu chỉ cần đạp không tải và tăng dần về thời gian. Giai đoạn kế tiếp xen kẽ cách ngày tập tăng tốc độ, cứ 10 phút bình thường rồi 5 phút đạp nhanh. Sau nữa là tập tăng cường độ hai ngày trong một tuần, 10 phút bình thường rồi đến 5 phút đạp nặng với lực ma sát.

Song song với tập đạp xe, chúng ta tập bổ trợ cho cân bằng và ổn định thể lực bằng các bài tập kéo dãn, đi bộ, đá tạ và đi bơi để xả cơ, có thể vào ngày nghỉ đạp xe trong tuần hay vào buổi còn lại trong ngày. Một số kiểu máy tập thể dục xe đạp cho phép tập đạp ngược để rèn luyện thêm cho nhóm cơ đối vận.

Nói chung loại máy tập thể dục xe đạp nào cũng tập được, chỉ tùy đặc điểm của mỗi người mà chúng ta sẽ lựa chọn sao cho thích hợp nhất.

Ngoài ra còn có Máy tập đi bộ - Máy tập cơ bụng - Máy chạy bộ giúp bạn có thể thay đổi để tránh nhàm chán khi tập luyện.
[/tintuc]

[tintuc]
 - Khởi động: Chạy với tốc độ nhanh ngay khi vừa mới bắt đầu có thể gây chấn thương và chuột rút cho các cơ bởi vì bạn phải giãn những dây cơ vẫn còn đang cứng. Vì thế, hãy dành 5 phút để đi bộ hoặc đi jogging (đi bộ nhanh) với bước chậm trước khi bắt đầu chạy hết khả năng.

- Để ý đến tư thế: Với công nghệ bây giờ, mỗi máy chạy bộ đều được trang bị một màn hình hiển thị giúp bạn giải trí khi đang chạy. Nó là nguyên do khiến bạn mất tập trung và bị sai tư thế. Đôi khi, hãy kiểm tra để chắc chắn rằng cổ bạn không bị căng và bạn không nhoài người trên máy. Tư thế rất quan trọng nếu bạn muốn tập thể dục có hiệu quả và muốn tránh được chấn thương.

xe đạp tập thể dục giá rẻ


- Điều chỉnh các quãng chạy: Để tăng cường sự bển bỉ khi chạy và đốt cháy nhiều calorie hơn, đôi khi bạn hãy chỉnh máy để chạy với cường độ cao hơn bình thường trong vòng vài phút. Làm như vậy sẽ giảm thời gian tập luyện nhưng hiệu quả lại cao hơn.

- Thư giãn căng cơ: Nhiều trường hợp mệt mỏi dẫn đến uể oải tại phòng tập là do dừng lại đột ngột sau khi vừa chạy 30 phút cường độ cao trên máy. Cần phải giảm dần nhịp tim và để chân bạn có thời gian trở về trạng thái bình thường. Vì vậy, hãy dành từ 3-5 phút để jogging hoặc là đi bộ trước khi ra khỏi máy. Sau đó hãy co giãn cơ thả lỏng một đôi phút để tránh bị chuột rút và đau nhức.

- Cư xử đẹp: rút cục, cư xử đúng đắn tại phòng tập sẽ giúp cho bầu không khí giữa những người tập trở nên cởi mở và thân thiệt hơn rất nhiều. Hãy bảo nhỏ khi gọi điện thoại hoặc lau chùi máy sau khi tập xong sẽ khiến người tập kế sau bạn vui vẻ. Do vậy, đừng ngại ngần, hãy biến phòng tập thành một nơi dễ chịu dành cho tất cả mọi người.
[/tintuc]

[tintuc]
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy tập thể dục có tác dụng giảm cân nhanh. Trong đó có xe đạp tập dành cho những ai yêu thích loại hình hoạt động thể thao này và mong muốn cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả. Chính những chuyển động tròn của vòng xe sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết và loại bỏ số cân nặng thừa theo mong muốn.


Xe dap tap the duc giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách hiệu quả
Đốt cháy 500calorie/1h đạp xe

Đạp xe bằng xe đạp tập cũng giống như việc đi xe đạp ngoài trời, đều mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn tập thể dục để giảm cân bằng cách dùng chân đạp theo vòng tròn của bánh xe sẽ có khả năng đốt 500 calorie mỗi giờ. Chỉ sau khoảng nửa tiếng đạp xe, cơ thể của bạn đã bắt đầu sử dụng đến lượng mỡ dự trữ trên cơ thể. Chính vì thế bạn nên dành ít nhất từ 30-45 phút đạp xe mỗi ngày. Bạn có thể đạp xe 2 lần trong ngày, vào sáng sớm và chiều tối.

Đạp xe chậm có công dụng tương tự đi bộ. Người đạp xe với vận tốc 20km/h tiêu hao năng lượng bằng với người đi bộ 5km/h.

XEM THÊM:  Bạn đang phân vân có nên mua máy tập thể dục tại nhà không?
Đạp xe nhanh mang lại hiệu quả cao hơn là chạy bộ, không gây chấn động đến các khớp xương nhiều như chạy bộ. Bạn có thể đạp xe nhanh hay chậm tùy theo sở thích và khả năng của mình.


Đạp xe bằng xe đạp tập thể dục trong nhà giúp bạn đốt cháy 500calorie/1 giờ
cách tập đạp xe bằng xe đạp tập có lợi cho sức khỏe
Đạp xe ở mức độ chậm: Đạp xe ở mức độ chậm, liên tục trên 20 phút có thể đốt cháy lượng mỡ lớn dư thừa, chính vì thế hình thức luyện tập này rất có lợi với các bạn muốn giảm béo. Nhịp tim: Không vượt quá 65% nhịp tim tối đa.
Đạp xe với tốc độ nhanh: Hoạt động này rất tốt cho sự săn chắc của các cơ ở đùi, một bài tập tốt cho tim mạch và phổi, đồng thời giúp lưu thông dưỡng khí, hay nói cách khác, nó sẽ giúp bạn tiêu tan cảm giác khó chịu của cơ thể. Ngoài ra, đạp xe với tốc độ nhanh còn giúp bạn có thể làm việc ở cường độ cao trong thời gian dài. Nhịp tim: Có thể đạt tới trên 85% nhịp tim tối đa.
Kết hợp đạp xe nhanh-chậm: Ngoài việc giúp lưu thông khí huyết, tác dụng tốt với tim và phổi, đạp xe còn giúp bạn tăng thêm hứng thú vận động nếu biết đạp xe đúng cách, cụ thể ở đây là sử dụng phương pháp luyện tập hợp lí, kết hợp với việc đạp xe nhanh chậm luân phiên.
Đạp xe với tốc độ trung bình: Cách luyện tập cơ thể tốt nhất là kết hợp nhiều phương pháp luyện tập. ngoài ra, người luyện tập lúc mới bắt đầu nên đi xe tốc độ không quá nhanh, trong khoảng thời gian từ 20-40 phút. Trong đó, những lúc mệt mỏi, bạn có thể đi xe chậm từ 1-2 phút để hồi phục lại sức lực. Rồi tăng dần thời gian cũng như cường độ luyện tập. Nhịp tim: Đó là cách kiểm soát nhịp tim ở mức 65-85% nhịp tim tối đa, là cách luyện tập rất tốt cho tim phổi và điều hòa khí trong cơ thể.
[/tintuc]

[tintuc]
Giảm cân chưa bao giờ đơn giản đối với bất kì một cá nhân nào. Để mang lại hiệu quả, bạn phải tốn rất nhiều thời gian, công sức có khi là cả tiền bạc và sự quyết tâm của bạn nữa.

Để giảm cân thành công, dưới đây là những cách giảm cân hiệu quả cần nhớ cho năm 2015 bạn nên nhớ để lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất nhé.

1. Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1

Mặc dù được kế thừa từ chế độ ăn kiêng không liên tục nhưng kiểu ăn kiêng 3-1-2-1 được đưa ra trong cuốn sách “The 3-1-2-1 Diet: Eat and Cheat Your Way to Weight Loss – up to 10 Pound in 21 Days” hứa hẹn sẽ trở thành một trong những xu hướng ăn kiêng được ưa chuộng nhất trong năm 2015.



Thực hiện chế độ 3 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ rồi 2 ngày ăn kiêng 1 ngày nghỉ sẽ giúp giảm cân dễ dáng hơn.

Tác giả của cuốn sách là huấn luyện viên của chương trình The Biggest Loser trên kênh NBC. 21 ngày ăn kiêng sẽ được sắp xếp xen kẽ nhau theo công thức 3-1-2-1 (3 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ rồi 2 ngày ăn kiêng 1 ngày nghỉ), giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

2. Ăn chậm

Chậm đặc biệt tốt khi liên quan tới việc ăn uống. Vì não mất 20 phút để ghi nhận tín hiệu no bụng phát đi từ dạ dày nên khi ăn chậm, bạn sẽ tránh được tình trạng ăn nhiều quá mức.

Ăn quá nhanh cũng khiến thức ăn khó tiêu hơn, buộc dạ dày hoạt động quá sức bởi phải gánh thêm phần việc nghiền nát thức ăn lẽ ra được thực hiện từ công đoạn nhai.



Bạn nên tập thói quen dùng bữa vào những giờ cố định trong ngày phù hợp với lịch sinh hoạt của mình để có thể ăn ngay khi cảm thấy mình hơi đói bởi khi đã đói cồn cả ruột sẽ thật khó để ăn một cách chậm rãi.

Để ăn chậm, hãy nhớ tập trung vào việc ăn uống, nhai thật kĩ, gác đũa sau mỗi lần gắp và cẩn thận để không bị lôi kéo theo tốc độ ăn của những người cùng bàn.

3. Ngủ đủ giấc



Ngủ đủ giấc cũng là một cách để giảm cân. Thời gian ngủ được xem là đủ đối với người trưởng thành ở quanh mức 7-9 giờ/ngày. Thiếu ngủ làm giảm lượng leptin được tiết ra từ các tế bào mỡ và tăng lượng ghrelin trong cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn.

4. Nước lọc


Hơn 70% cơ thể bạn là nước, chính vì thế tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đảm bảo sức khỏe mà còn có thể thúc đẩy quá trình giảm béo diễn ra tích cực hơn. Uống tối thiểu 2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp bạn chăm sóc sức khỏe mà còn có thể giúp bạn kiểm soát các cơn đói một cách hiệu quả hơn, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ để từ đó, giúp bạn giảm béo tích cực hơn.

5. Vận động thường xuyên



Bạn cũng nên nhớ rằng nếu như chỉ ăn uống khắt khe mà bạn bỏ qua khâu tập luyện, vận động thì bạn khó mà giảm cân thành công được đó nhé! Mỡ thừa khi được tích tụ thì cần phải được đốt cháy kịp thời thì mới không tồn tại lâu, không làm bạn béo lên. Tìm hiểu một vài môn thể thao thích hợp với cơ thể mình và bắt đầu tập luyện mỗi ngày, đều đặn chính là cách bạn đốt cháy mỡ thừa và ngăn không cho chúng có cơ hội tích tụ lâu hơn một cách hiệu quả nhất. Một vài bài tập hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả nhất mà bạn có thể tham khảo, tập luyện ngay như yoga, bơi lội, nhảy dây, lắc vòng, xe đạp tập thể dục giá rẻ, chạy bộ…
[/tintuc]

[tintuc]
Bạn đang muốn con bạn trở nên khỏe mạnh, cứng cáp hơn, tránh mọi bệnh tật không cần thiết. Hãy thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để cho con bạn tốt hơn, năng động, phát triển cơ thể toàn diện. Bạn có thể chọn các loại hình như tập luyện máy chạy bộ điện, xe đạp thể dục tại nhà… là các thiết bị dành riêng cho trẻ em khi mún rèn luyện cơ thể.

Với tình trạng hiện thì các bệnh tật xuất hiện rất nhiều đặc biệt là căn bệnh béo phì. Vì thế các cha mẹ muốn cho con em mình tránh các căn bệnh không cần thiết, nhưng việc sử dụng các biện pháp ăn kiêng, uống thuốc … không mấy hiệu quả.

Biệp pháp tốt nhất là tập thể dục thể thao như máy tập chạy bộ, xe đạp tập thể dục trong nhà là phương thức an toàn và hiệu quả nhất hiện nay được nhiều bố mẹ tin cậy, lựa chọn.

Ba thiết bị giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều thiết bị loại máy tập nên không biết mua sản phẩm nào phù hợp với độ tuổi cho con mình. Nhằm giúp bạn hiểu rõ hơn về thiết bị tập luyện, Ha Vy Sport giúp bạn lựa chọn chính xác sản phẩm mang lại hiệu quả cho con em của bạn.

Máy chạy bộ điện cho tre em là loại thiết bị dùng để vận động toàn thân vô cùng hiệu quả, cho trẻ phát triển cơ thể toàn diện, giảm béo. Là sản phẩm có thể điều chịnh dể dàng, thích hợp cho người mới sử dụng, điều chỉnh tốc độ phù hợp từ 1 tới 3 km/h, bạn có thể điều chỉnh cường độ tập luyện cao hơn.

Ngoài ra còn có dòng máy tập chạy bộ đa năng hỗ trợ chức năng massage hay tập tạ tay, các bài tập khác rèn luyện kết hợp. Điều này sẽ giúp bạn giảm nhàm chán khi tập và có nhiều bài tập thú vị hơn trong tập luyện.

Chức năng an toàn khi trẻ tập luyện, có khóa an toàn nên khi bị trượt chân thì máy sẽ dừng ngay và không gay nguy hiểm. Tốt nhất khi bé sử dụng thì nên có người lớn kế bên giám sát an toàn, đồng thời giúp không khí vui vẻ hơn.

Đối với xe đạp thể dục tại nhà là lựa chọn khá phổ biến ở giới teen hiện nay được nhiều người ưu thích. Thiết bị tập có thể điều chỉnh chiều cao yên xe dễ dàng và tốt nhất khi bạn sử dụng, là sản phẩm tập toàn diện, giảm cân chống béo phì tốt.
Sử dụng xe đạp tập thể dục trong nhà ngoài phát triển sức khỏe tốt hơn còn tăng cường chiều cao cho con em bạn. Đây là lợi ích mà nhiều ba mẹ mong muốn cho con em mình đang ở tuổi phát triển.
[/tintuc]

Sản phẩm mới
NGOÀI XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CHÚNG TÔI CÒN BÁN Giàn Tạ
NGOÀI XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CHÚNG TÔI CÒN BÁN Ghế Tập Tạ
BACK TO TOP